Ik drink te weinig en dan heb ik het niet over een wijntje (af en toe eens een glaasje is best lekker) maar over water. Als je wil afvallen is het volgens mij goed om veel water te drinken. Volgens
dit artikel heeft het drinken van 2 glazen water voor het eten hetzelfde effect als dure dieetpillen. Dat is goed nieuws! Ik kocht twee bidons bij
Greenjump die ik constant kan vullen. Dat is beter voor het milieu want ik gooi geen plastic flesjes weg en beter voor de gezondheid want de dop is gemaakt van BPA-vrij plastic. In de wegwerpflesjes water zit dat stofje wel.
Mijn speerpunten m.b.t. water:
- Drink minstens 2 liter op een dag
- Drink 2 glazen voor het eten
- Mijn bidon altijd bij me hebben!
Hoe ga jij om met water in je voedingspatroon?
_____________________________________
Maandag: weeg en meetdag!
Vandaag stond ik voor het eerst sinds maanden op de weegschaal: 95 kilo
Het meetlint gaf aan: 114cm taille omtrek.
Ik zal me elke maandag wegen en meten en dit publiceren op dit blog.
He wat leuk om een medestander te vinden :-) Hoe is het vandaag gegaan? Het is soms zo moeilijk hè! Ik ben ook 2 weken geleden begonnen met meer water drinken. Kan niet zeggen dat ik het alle dagen braaf doe maar zeker op mijn werkdagen lukt het wel. Ook ik gebruik een bidon, gaat 750 ml. in dus 2 bidonnetjes per dag is al heel mooi.
BeantwoordenVerwijderenJe schreef dat je jezelf nog te zwaar vind om hard te lopen, misschien zou je wel stevig kunnen doorlopen. Belast je je knieën niet en het helpt toch.
Succes en ik blijf je volgen, groetjes Claudia.
Hallo Claudia!
BeantwoordenVerwijderenBedankt voor je reactie! Vandaag was een superdrukke dag op het werk en ik heb de verleidingen van de gebakjes kunnen weerstaan! Ook 3 bidonnetjes water gedronken.
Ik blijf jou ook volgen!
Groetjes,
Bianca