Pimp je water

Ik vind water zonder smaakje toch een beetje saai...maar iets anders gaan drinken is natuurlijk weer niet goed voor de lijn! Daarom wissel ik af en toe af met:

• Een scheutje citroensap (uit zo'n handig knijpflesje)
• Een scheutje limoensap (dito)
• Blaadjes munt (en ijsklontjes)
• Ijsthee op z'n Amerikaans (gewone thee zetten, koud laten worden, schijfje citroen erin en klaar! Ook nog eens erg goedkoop!)
• Een scheutje sinaasappelsap of appelsap in je water

 Zo is water een stuk minder saai!

Heb jij nog een goede tip om je water te pimpen?

Meer water drinken

Ik drink te weinig en dan heb ik het niet over een wijntje (af en toe eens een glaasje is best lekker) maar over water. Als je wil afvallen is het volgens mij goed om veel water te drinken. Volgens dit artikel heeft het drinken van 2 glazen water voor het eten hetzelfde effect als dure dieetpillen. Dat is goed nieuws! Ik kocht twee bidons bij Greenjump die ik constant kan vullen. Dat is beter voor het milieu want ik gooi geen plastic flesjes weg en beter voor de gezondheid want de dop is gemaakt van BPA-vrij plastic. In de wegwerpflesjes water zit dat stofje wel.

Mijn speerpunten m.b.t. water:

• Drink minstens 2 liter op een dag
• Drink 2 glazen voor het eten
• Mijn bidon altijd bij me hebben!

Hoe ga jij om met water in je voedingspatroon?

_____________________________________

Maandag: weeg en meetdag!

Vandaag stond ik voor het eerst sinds maanden op de weegschaal: 95 kilo
Het meetlint gaf aan: 114cm taille omtrek.

Ik zal me elke maandag wegen en meten en dit publiceren op dit blog.

Spierpijnvrees

Ik ga vandaag voor het eerst sinds een maand weer sporten. We zijn op vakantie geweest en daar heb ik, buiten wat langere wandelingen met de bergschoenen aan en te zware koffers tillen, niet gesport. Er heerst nu een beetje spierpijnvrees, maar daar moest ik me maar overheen zetten.

Op naar de stepsles! Dat vind ik trouwens een geweldige sportles.

Sport jij wel op vakantie?

Introductie

Hallo!

Mijn naam Bianca en ik heb een missie: afvallen. Hoe ga ik dat doen? Ik wil geen dieet volgen maar mezelf een nieuwe levensstijl aanleren waardoor ik het ook echt vol kan en ga houden.

Ik dacht altijd dat ik het niet zo slecht deed. Ik sport hier en daar wat en let redelijk op mijn eten...dacht ik. Niet goed genoeg dus.

Mijn plan is om regelmatig te bloggen en elke maandag te wegen en te meten. Het resultaat zal je hier ook vinden.

Een "voor" foto is gemaakt. Echter, die durf ik nog niet te publiceren. Misschien als ik wat resultaat heb geboekt en een "tussen" foto ter vergelijking durf te publiceren? De tijd zal het leren.

Ik hoop via dit blog steun te vinden bij anderen met dezelfde missie en wellicht kunnen we elkaar inspireren?

Groetjes,

Bianca