Spierpijn!

Auw, auw en AUW! Ik had zondag niet gesport (te brak van het feestje van het Vriendje de avond ervoor) en maandag ging ik naar de Body Combat les. Ik geloof dat ik daar erg fanatiek ben geweest, want ik voelde het al in mijn hele lijf. Gisteren naar de Zumba les en nou heb ik dus helemaal spierpijn, van boven tot onder! Nou ja, wel het gevoel dat mijn lijf iets aan het doen is. Maarre, is er iets dat je tegen spierpijn kunt doen?

Lekkere lunch

Gisteren keken een aantal collega's verlekkerd naar mijn lunch: een salade van komkommer, rode ui, groene olijven, tomaten en gerookte zalm. Yummie! Vandaag neem ik weer zo'n soort salade mee naar werk. Overigens heb ik ook voedingssupplementen bij het Kruidvat ingeslagen, die zijn deze week 2+2 gratis! Ik heb gekocht: vitaminebruistabletten, vezeltabletten (dat raadde ELLS aan en die vriendin die het doet dus ook), Omega 3 (dito) en B12 omdat ik geen vlees eet. We kunnen vooruit!

Ontbijtje

Dit is hoe ons ontbijtje er meestal uitziet tegenwoordig. Yummie! Geen koolhydraten dus. Zijn er nog andere goede aanraders voor als we dit een beetje eentonig gaan vinden?

De schade valt mee...

Ondanks het feit dat ik de tompouce niet heb kunnen weerstaan en hier en daar ook wat gesnackt heb valt de "schade" mee: 95 kilo en nog steeds 113cm.

Ik heb een kopietje gekregen van het Ells dieet waar ik eerder over blogde en ga me daar vandaag in inlezen. Als we het iets vinden gaan we het toch uitproberen. Zoals geblogd zegt een vriendin dat ze totaal geen honger lijdt. Ze was ook op de verjaardag van Vriendje en was toch echt heel erg slank geworden!

Calorieen verbranden met uitgaan?

Vandaag vieren we het verjaardagsfeestje van mijn Vriendje. Ik ben bang dat we gisteren bij vrienden zijn geweest die vandaag niet konden komen. Die hadden natuurlijk lekkers gehaald om het een beetje "goed te maken" en wij konden dat niet weigeren...vonden we. Vandaag dus ook veel lekkers voor mijn neus dat ik zelf in huis heb gehaald. Maar ik heb ook 10 komkommers gehaald, die waren in de aanbieding voor 34 cent, en ik ga daar gewoon veel van snoepen als anderen een chipje pakken. De traditie is dat we 's avonds flink gaan stappen en wij dansen dan ook de hele avond. Hoeveel calorieën zou je dan verbranden?

Happy birthday!

Vandaag is het Vriendje jarig! Het zal vandaag nog wel lukken om niet teveel te eten, want het feestje is zaterdag. En dan is het weer heel moeilijk om de taart te laten staan. Tips?

Wijntjes

Zo af en toe drink ik weleens een wijntje en ik had er nooit bij stilgestaan hoeveel calorieën daar eigenlijk in zitten. Mijn vrienden hebben onlangs besloten alleen nog maar droge witte wijn te drinken omdat daar minder calorieën in zouden zitten. Na wat onderzoek op internet ben ik erachter gekomen dat in een glaasje rode wijn ongeveer 80 calorieën zitten alsmede in een glaasje rosé wijn en in een glaasje witte wijn zitten "slechts" 70 calorieën. De dramatische manier waarop zij hun beslissing presenteerden en heftig witte wijn gingen drinken deed mij voorkomen alsof het veel meer zou schelen. Of zijn 10 calorieën toch een behoorlijke "slok op een borrel" om maar in het thema te blijven?